疲労を回復させるために ななＭＥＧＵＲＩの特徴 お客様の声 ご予約の前に… 疲労を回復させるために まずは自分の「疲労度」を知ることが重要です 【最近このように感じていませんか】 ✓ 寝ても寝ても、疲れがとれない✓ いつも体が重くて、だるい✓ 朝からすでに疲れている✓ 仕事中にぼーっとしてしまう✓ 集中力が続かない✓ 顔色が悪く、老け顔にみえるそんなとき「少し疲れているだけ」と、休日に寝だめをする、栄養ドリンクやサプリメントを飲む、スタミナ食を食べるなど、「それで元気になる」と安易に考えるのは危険です。 【なぜ、疲れが溜まるのか】 その日の疲れがその日の睡眠で「すっきり」解消できれば、特に問題は起こりません。しかし、睡眠の質が悪ければ、疲労は蓄積してしまい、体にさまざまな不調や症状が現われはじめるのです。「ただの疲れ」と見過ごさず、自分の体につねに注意をはらい、何かがおかしいと感じたら、まずは病院で診てもらいましょう。そして、処方薬では良くならないときや、検査で異常は見つからないのに症状や疲労感が続くときは、当院での施術をお試しください。「疲労とは何か」をきちんと理解し、自分の体質や体力、今の疲れの程度を知ることが「健康への第一歩」となります。 【体の疲労（ストレス）が溜まるとは？】 人は誰でも、ただ生きているだけで疲労します。体が疲労するのは、生きること全てが神経の刺激となり、体力を奪う原因となるからです。そして、眠ることにもエネルギーが必要です。私たちの体は、その生命を維持するために、気圧や気温、湿度の変化に順応し、ウイルスやバイ菌と戦い、重力や排気ガス、騒音に耐え、そういったことに実に多くのエネルギーを使います。例えば、１日の疲労の許容範囲を「１００」とすると、生命維持活動（恒常性維持）による疲労は「７０～８０」で、残りの「２０～３０」が日常生活に使えるエネルギーです。でもこれは、健康な時の割合であり、疲労の蓄積や不調があると、生命維持による疲労は限りなく１００に近くなり、１００を超えると日常生活さえ困難になります。生命維持活動に加え、日常生活の中で、仕事や運動、お風呂や食べた物の消化でエネルギーを使い、趣味や会話に、毎日、喜んだり、怒ったり、哀しんだり、楽しんだりetc… あなたのエネルギーは足りていますか？「疲れ」は、日常生活において誰でも感じるもので、健康であれば、その日ぐっすり眠ることで、翌日には元気な状態に回復します。しかし、現代の約４割以上の人が「慢性的な睡眠不足」による体の不具合や不調を抱えているのが現状です。寝ても疲れが取れない、眠れない原因は「頭のむくみ＝脳の圧迫ストレス」です。睡眠の質が悪ければ疲労は回復しません。当院の施術で、脳の圧迫ストレスを減らし、今よりも睡眠の質が良くなれば、元気な日常生活を過ごせるのが実感していただけます。